Схема-терапия — это интегративный метод психотерапии, созданный Джеффри Янгом в 1990-х годах для лечения хронических психологических проблем, которые не поддавались стандартной КПТ. Янг заметил, что у многих клиентов есть устойчивые паттерны мышления, чувств и поведения, сформированные в детстве — ранние дезадаптивные схемы.
Схема — это глубинный шаблон, включающий воспоминания, эмоции, телесные ощущения и убеждения о себе и мире. Схемы формируются, когда базовые эмоциональные потребности ребёнка не удовлетворяются: потребность в безопасности, привязанности, автономии, реалистичных границах.
Схема-терапия расширяет КПТ, добавляя техники из других подходов: диалоги с «внутренним ребёнком» (гештальт), анализ детского опыта (психодинамика), работу с привязанностью.
Янг выделил 18 схем, сгруппированных в 5 доменов:
| Домен | Примеры схем |
|---|---|
| Нарушение связи и отвержение | Покинутость, недоверие, эмоциональная депривация, дефективность/стыд, социальная изоляция |
| Нарушение автономии | Зависимость, уязвимость, запутанность/неразвитое «Я», неуспешность |
| Нарушение границ | Привилегированность/грандиозность, недостаточный самоконтроль |
| Направленность на других | Покорность, самопожертвование, поиск одобрения |
| Сверхбдительность и подавление | Негативизм/пессимизм, подавление эмоций, жёсткие стандарты, пунитивность |
В схема-терапии используется понятие режимов — текущих эмоциональных состояний, в которых активируются определённые схемы. Основные режимы:
| Запрос | Как помогает схема-терапия |
|---|---|
| Расстройства личности | Основное показание. Перестройка глубинных схем и режимов |
| Хроническая депрессия | Работа со схемами дефективности, неуспешности, негативизма |
| Повторяющиеся проблемы в отношениях | Работа со схемами покинутости, недоверия, самопожертвования |
| Детские травмы | Исцеление уязвимого ребёнка через ограниченное репарентирование |
| Хроническая тревожность | Работа со схемами уязвимости и катастрофизации |
В каталоге Psychologist1.ru вы можете найти квалифицированных схема-терапевтов. Перейдите на страницу методов психотерапии или воспользуйтесь полным списком психологов.