Психологи по специализации

Специализация психолога — это область, в которой он имеет наибольший опыт и дополнительную подготовку. Один специалист может иметь несколько специализаций: например, работать с травмой, тревожностью и эмиграцией. Выбирайте специализацию, которая наиболее точно описывает ваш запрос.

Ниже — все специализации, представленные в каталоге, с описанием типичных запросов и количеством специалистов.

1. Эмоциональные трудности

Специализация	Типичные запросы	Эффективные методы	Психологов
Тревожность и панические атаки	Генерализованная тревога (ГТР), панические атаки, социофобия, ипохондрия, постоянное беспокойство, навязчивые мысли	КПТ, ACT, ДБТ, EMDR	130+
Депрессия и апатия	Клиническая депрессия, снижение настроения, потеря интереса к жизни, сезонное аффективное расстройство, ангедония	КПТ, MBCT, ACT, психодинамическая	120+
ОКР и навязчивости	Обсессивно-компульсивное расстройство, навязчивые мысли и ритуалы, компульсивные проверки, контрастные навязчивости	КПТ (ERP), ACT, стратегическая терапия	40+
Эмоциональная регуляция	Резкие перепады настроения, вспышки гнева, сложности с контролем эмоций, ПРЛ-черты, импульсивность	ДБТ, схема-терапия, CFT, ACT	55+
Гнев и агрессия	Неконтролируемый гнев, пассивная агрессия, подавленная злость, конфликтность, раздражительность	КПТ, РЭПТ, гештальт, ДБТ	35+
Самооценка и уверенность	Низкая самооценка, неуверенность, синдром самозванца, страх оценки, перфекционизм, самокритика	КПТ, схема-терапия, CFT, гештальт	90+
Фобии и страхи	Специфические фобии (полёты, высота, замкнутые пространства), агорафобия, социальная фобия, эметофобия	КПТ (экспозиция), EMDR, гипнотерапия	45+
Выгорание и стресс	Профессиональное выгорание, хронический стресс, усталость от заботы (caregiver burnout), потеря мотивации	MBSR, ACT, КПТ, экзистенциальная	70+

2. Отношения и семья

Специализация	Типичные запросы	Эффективные методы	Психологов
Пары и романтические отношения	Конфликты, непонимание, кризис доверия, повторяющиеся ссоры, охлаждение, разное видение будущего	EFT, метод Готтманов, системная семейная, Imago	70+
Расставание и развод	Переживание расставания, развод (в процессе и после), раздел имущества и опека, восстановление после отношений	КПТ, ACT, экзистенциальная, EMDR	50+
Измена и восстановление доверия	Переживание измены, решение остаться или уйти, восстановление доверия, работа с виной и стыдом	EFT, метод Готтманов, парная терапия	35+
Привязанность и паттерны отношений	Повторяющиеся сценарии, страх близости или abandonment, зависимые отношения, контрзависимость	Схема-терапия, EFT, психодинамическая, ACT	45+
Детско-родительские отношения	Конфликты с родителями (взрослые дети), воспитание детей и подростков, сепарация, родительское выгорание	Системная семейная, КПТ, нарративная	55+
Одиночество и изоляция	Хроническое одиночество, трудности с построением отношений, социальная изоляция, страх одиночества	КПТ, ACT, гештальт, экзистенциальная	40+
Коммуникация и конфликты	Неумение выражать потребности, пассивно-агрессивное поведение, токсичное общение, трудности с границами	ДБТ (межличностная эффективность), КПТ, гештальт	50+

3. Травма и её последствия

Специализация	Типичные запросы	Эффективные методы	Психологов
Травма и ПТСР	Посттравматическое стрессовое расстройство, однократная травма (авария, нападение), комплексное ПТСР, флешбэки, гипервозбуждение	EMDR, CPT, Somatic Experiencing, NET	100+
Комплексная травма (кПТСР)	Последствия длительного насилия, детская травма, эмоциональное пренебрежение, травма отношений	EMDR, схема-терапия, IFS, соматическая терапия	70+
Детская травма и пренебрежение	Физическое/эмоциональное/сексуальное насилие в детстве, пренебрежение, дисфункциональная семья, ACE	Схема-терапия, EMDR, IFS, соматическая терапия	80+
Насилие и абьюз	Домашнее насилие (текущее и прошлое), эмоциональный абьюз, газлайтинг, восстановление после токсичных отношений	EMDR, КПТ, травма-фокус, кризисное консультирование	55+
Военная травма и опыт беженства	Боевой опыт, утрата дома, вынужденная миграция, опыт беженца, потеря близких в военных конфликтах	NET, EMDR, CPT, соматическая терапия	30+
Медицинская травма	Опыт тяжёлой болезни, операции, реанимации, онкологии, страх медицинских процедур, iatrogenic травма	EMDR, соматическая терапия, ACT	20+

4. Зависимости и созависимость

Специализация	Типичные запросы	Эффективные методы	Психологов
Химические зависимости	Алкогольная, наркотическая зависимость, злоупотребление рецептурными препаратами, путь в ремиссию, срывы	КПТ, ДБТ, мотивационное интервью, 12 шагов, ACT	50+
Поведенческие зависимости	Игровая зависимость, шопоголизм, зависимость от порно, интернет-зависимость, трудоголизм	КПТ, ACT, схема-терапия	35+
Созависимость	Отношения с зависимым партнёром/родителем, потеря себя в отношениях, спасательство, нарушение границ	Гештальт, схема-терапия, психодинамическая, 12 шагов	40+
Ремиссия и поддержка	Поддержание трезвости, профилактика срыва, построение новой жизни в ремиссии, работа с чувством вины	ACT, КПТ, поддерживающая терапия	30+

5. Тело, здоровье и психосоматика

Специализация	Типичные запросы	Эффективные методы	Психологов
Психосоматика	Хронические боли без медицинской причины, нарушения ЖКТ, головные боли напряжения, непонятные физические симптомы	Телесная терапия, EMDR, КПТ, символдрама	55+
Хроническая боль и заболевания	Фибромиалгия, мигрени, синдром хронической усталости, аутоиммунные заболевания — психологическая поддержка и снижение страдания	ACT, MBSR, CFT, КПТ	25+
Нарушения сна	Бессонница, кошмары, нарушение режима сна, страх не заснуть, ночные панические атаки	КПТ-I (CBT for Insomnia), EMDR, ACT	30+
Расстройства пищевого поведения	Анорексия, булимия, компульсивное переедание, орторексия, нарушение образа тела, эмоциональное питание	КПТ-E, ДБТ, схема-терапия, CFT	40+
Образ тела и принятие себя	Неприятие внешности, дисморфия, стыд тела, последствия буллинга из-за веса/внешности	CFT, ACT, КПТ, телесная терапия	25+
Сексуальные трудности	Снижение либидо, сексуальная дисфункция, вагинизм, страх близости, секс после травмы	Секс-терапия, EMDR, гештальт, КПТ	30+

6. Жизненные ситуации и переходы

Специализация	Типичные запросы	Эффективные методы	Психологов
Эмиграция и адаптация	Переезд в другую страну, культурный шок, ностальгия, языковой барьер, кризис идентичности в эмиграции, двойная идентичность	ACT, экзистенциальная, нарративная, КПТ	55+
Утрата и горевание	Потеря близкого, осложнённое горе, подготовка к утрате, grief после развода или потери здоровья	ACT, экзистенциальная, КПТ, нарративная	60+
Карьера и профессиональное развитие	Смена профессии, карьерный кризис, конфликты на работе, синдром самозванца, потеря работы, выход на пенсию	ACT, КПТ, коучинг, экзистенциальная	45+
Кризис среднего возраста	Переосмысление жизни в 35–55, смена ценностей и приоритетов, страх старения, «всё ли я сделал правильно?»	Экзистенциальная, юнгианский анализ, логотерапия	35+
Молодые взрослые (18–35)	Сепарация от родителей, выбор пути, трудности взросления, неопределённость, quarter-life crisis	ACT, КПТ, экзистенциальная, гештальт	50+
Родительство и перинатальные запросы	Подготовка к родительству, послеродовая депрессия, трудности с зачатием, ЭКО, адаптация к роли родителя	Перинатальная психология, ACT, КПТ	30+
Финансовые трудности и стресс	Долги, финансовая тревожность, потеря дохода, финансовые конфликты в паре, денежное мышление	КПТ, ACT, коучинг	15+

7. Личность, развитие и идентичность

Специализация	Типичные запросы	Эффективные методы	Психологов
Расстройства личности	ПРЛ, нарциссическое РЛ, избегающее РЛ, обсессивно-компульсивное РЛ — терапия и навыки	ДБТ, схема-терапия, ментализация, TFP	35+
Идентичность и самоопределение	«Кто я?», поиск себя, кризис идентичности, смена ценностей, разочарование в выбранном пути	Экзистенциальная, нарративная, ACT, юнгианский анализ	40+
Поиск смысла и ценностей	Экзистенциальный вакуум, отсутствие смысла, утрата ориентиров, духовный кризис	Логотерапия, экзистенциальная, ACT	35+
Творчество и самовыражение	Творческие блоки, страх белого листа, кризис вдохновения, перфекционизм у творческих людей	Юнгианский анализ, арт-терапия, ACT, коучинг	20+
Одарённость и высокочувствительность	Высокочувствительные люди (HSP), одарённые взрослые, интеллектуальная и эмоциональная сверхчувствительность	ACT, КПТ, гештальт, экзистенциальная	20+
Духовные и религиозные вопросы	Религиозный кризис, духовный поиск, интеграция духовного опыта, выход из деструктивных культов	Экзистенциальная, юнгианский анализ, логотерапия	15+

8. Особые группы и запросы

Специализация	Типичные запросы	Эффективные методы	Психологов
Нейроотличие	СДВГ у взрослых, расстройства аутистического спектра (РАС), дислексия, диспраксия — поддерживающая терапия и развитие навыков	КПТ, ДБТ, ACT, коучинг	35+
СДВГ у взрослых	Трудности с фокусом и организацией, прокрастинация, хаос в жизни, импульсивность, эмоциональная дисрегуляция при СДВГ	КПТ для СДВГ, коучинг, ДБТ, ACT	25+
ЛГБТК+	Каминг-аут, принятие себя, дискриминация, отношения в ЛГБТК+ парах, гендерная идентичность	ACT, нарративная, КПТ, гуманистическая	30+
Гендерная идентичность	Исследование гендерной идентичности, трансгендерный переход (поддержка), небинарность, гендерная дисфория	ACT, нарративная, КПТ	15+
Буллинг и моббинг	Травля в школе/университете, моббинг на работе, кибербуллинг, последствия буллинга во взрослом возрасте	EMDR, КПТ, нарративная, ACT	25+
Дети мигрантов и бикультурная идентичность	Выросшие между двумя культурами, конфликт поколений в семьях мигрантов, поиск «своей» культуры	Нарративная, ACT, экзистенциальная	15+
Поддержка пожилых и их семей	Старение родителей, уход за пожилыми, деменция в семье, принятие старения, передача семейных ролей	ACT, системная семейная, поддерживающая терапия	15+
Студенты и академический стресс	Стресс учёбы, прокрастинация, страх экзаменов, burnout, выбор специализации, отношения с научным руководителем	КПТ, ACT, коучинг	25+