Анастасия Д.
Анастасия Д.
| Род деятельности | Клинический психолог, КПТ-терапевт |
|---|---|
| Методы | Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), патопсихологическая диагностика |
| Город | Москва, м. Бауманская (очный приём) + онлайн |
| Стоимость | 4 500 ₽ / сессия |
| Образование | Московский институт психоанализа, специалитет по клинической психологии |
| Подготовка | Ассоциация КПП — базовый курс КПТ, 311 часов |
Анастасия Д. — клинический психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии. Работает со взрослыми, помогает справляться с тревогой, депрессивными состояниями, последствиями травматического опыта, трудностями в отношениях и самооценке. Проводит патопсихологическую диагностику. Консультирует онлайн, а также очно в Москве — в кабинете рядом с метро «Бауманская».
1. О себе
В работе я уделяю особое внимание контакту с клиентом. Стараюсь создавать обстановку, в которой можно открыто говорить о переживаниях, задавать вопросы и выражать чувства без страха осуждения.
На сессиях не нужно подбирать «правильные» слова или сдерживать себя ради приличий. Можно говорить так, как вам естественно, в том числе использовать ненормативную лексику, если это помогает выразить то, что вы чувствуете.
Я работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — это научно обоснованный, структурированный метод, который помогает увидеть связь между мыслями, эмоциями и поведением и научиться менять то, что мешает жить так, как хочется.
2. С какими запросами работает
- Тревога и страхи: постоянное беспокойство, телесное напряжение, трудности с расслаблением, прокручивание негативных сценариев и панические приступы
- Депрессивные состояния: подавленность, апатия, снижение энергии и утрата интереса к привычным занятиям
- Последствия травматического опыта: навязчивые воспоминания, кошмары, ощущение угрозы и избегание напоминаний о пережитом
- Трудности в отношениях: сложности с близостью, повторяющиеся конфликты, страх отвержения, трудности с выражением желаний и отстаиванием личных границ
- Самооценка и отношение к себе: высокая самокритика, сравнение себя с другими, неуверенность и страх ошибиться
- Эмоциональные трудности и стресс: сильные переживания, хроническое напряжение, эмоциональное истощение и нарушения сна
- Выгорание: чувство опустошённости, раздражительность, снижение мотивации и потеря интереса к работе
- Кризисы и перемены: переживание потерь и расставаний, смена работы, переезд и поиск новых жизненных ориентиров
- Экзистенциальные вопросы: поиск себя и смысла жизни, переживание неопределённости и страх смерти
- Прокрастинация и перфекционизм: завышенные требования к себе, страх неудачи, откладывание дел и избегание сложных задач
- Зависимое поведение
3. Образование и подготовка
- Московский институт психоанализа — специалитет по клинической психологии. Специальность: «Клиническая психология». Патопсихологическая диагностика и психотерапия
- Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии — базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования, 311 часов
4. Методы работы
| Метод | Описание |
|---|---|
| КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) | Научно обоснованный подход, который помогает выявить и изменить дисфункциональные мысли, эмоции и поведенческие паттерны. Эффективен при тревоге, депрессии, панических атаках, ОКР и многих других состояниях |
| Патопсихологическая диагностика | Клиническое исследование познавательных процессов, эмоционально-волевой сферы и личности для уточнения психологического диагноза и планирования терапии |
5. Формат работы и стоимость
Консультирую преимущественно онлайн. По запросу возможны очные встречи в Москве — обычно в кабинете рядом с метро «Бауманская».
Стоимость сессии: 4 500 ₽.
6. См. также
- Psychologist1.ru — каталог психологов
- КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
- Психологи в Москве
- Специалисты по тревожности
- Специалисты по депрессии
- Все психологи в каталоге